Dzisiaj chciałabym Wam pokazać kilka trików,
dzięki którymi jesteście w stanie kontrolować swoją wagę.
1. Jasny makaron zastąp ciemnym
Jest dużo zdrowszy niż jasny. Dostarcza witamin i sprawie, że dłużej czujesz sytość.
2. Jedź fasolę
Nie musisz od razu jeść kilogramów.
Posyp swoje danie fasolą, ponieważ jest bardzo zdrowa.
3. Owsiance mówimy TAK
Na śniadanie zamiast kanapki zjedź owsiankę.
Wymieszaj ja z owocami i orzechami, by lepiej smakowała.
Da Ci siłę na cały dzień.
4. Jasne pieczywo zastąp ciemnym
Biały chleb to same puste kalorie.
Zapychają nasz żołądek nie pozostawiając żadnych witamin.
5. Jedz buraki
Sałatka z surowego buraka jest bardzo zdrowa,
dlatego uwzględniaj go w swoim obiedzie.
6. Truskawki
Ale bez bitej śmietany i cukru ~! Truskawki mają mnóstwo witamin i są bardzo zdrowe.
7. Popcorn
Nie smażony na tłuszczu, tylko w specjalnym urządzeniu, chyba że z małą ilością tłuszczu i ... bez soli.
Popcorn zaspokaja nasze pragnienie przekąski i nie utyjesz tak jak od chipsów.
***
Zagłosuj proszę:
Zagłosuj proszę:
0 komentarze:
Prześlij komentarz
Bardzo dziękuję za pozostawienia komentarza ♥♥ Na pewno odwdzięczę się tym samym w wolnej chwili ♥♥